花粉症を抑えられると言われている「レンコン」を1か月食べ続ける「レンコン1か月生活」を始める事にしました。
花粉症におすすめのレンコン簡単レシピ!?をご紹介します。
レシピ名：レンコンの煮物
調理時間：5分＋シャトルシェフで15分以上
材料（家族分）
| レンコン | 40g（1cm程度）×何個でも |
| 煮物の具 | お好みで～♪ |
１ 煮物を作ります
味付けや煮物の具はお好みで～♪
5分くらい煮て、あとはシャトルシェフにお任せ。
15分くらいで煮えます。シャトルシェフについてはサーモス（公式サイト）をご覧ください。
ガスは5分しか使わないので、ガス代の節約にもなってシャトルシェフは便利でおトクです！
レンコンは形のまま入れてます。
シャトルシェフのレシピは公式サイトにいろいろありますよ。
煮物の他には、カレーライスを作ったり、麺類を茹でたり、ローストビーフも作れるんです。他には、ジャムやご飯も作れるようです。
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シャトルシェフは一般の鍋に比べて長時間「熱」を閉じ込めて高温を維持できるので、調理に関わる時間とエネルギーが大幅に節約できます。
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