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いちご1個で1日に必要なビタミンCの半分が摂取できました

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いちごビッグパッケージ

近くのスーパーで通常の2パック分が1パックに入ったイチゴを買いました。

プレミアムいちご

一番大きい左上のイチゴ!?

この一粒で通常の大きさの3~5個分はありますよ。このイチゴ1個で、ほぼ1日に必要なビタミンC(100mg)の半分が摂取量できちゃいました。

ちなみに美容のためには1日に1,000mgは必要と言われているので

いちご1個を10mgとすると…

100個食べれば大丈夫!!

って、どこかの物置きみたい?

以前、いちご狩り(食べ放題)に行った時でも、30分で123個が限界でした…

※ 100個食べて大丈夫かは個人差があります。一度に過剰摂取(1,000mg程度)しますと下痢や吐き気を起こす場合がありますので、注意してください。

 

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