いちご1個で１日に必要なビタミンCの半分が摂取できました

いちごビッグパッケージ

近くのスーパーで通常の2パック分が1パックに入ったイチゴを買いました。

プレミアムいちご

一番大きい左上のイチゴ!?

この一粒で通常の大きさの3～5個分はありますよ。このイチゴ1個で、ほぼ１日に必要なビタミンC（100mg）の半分が摂取量できちゃいました。

ちなみに美容のためには1日に1,000mgは必要と言われているので

いちご1個を10mgとすると…

100個食べれば大丈夫!!

って、どこかの物置きみたい？

以前、いちご狩り（食べ放題）に行った時でも、30分で123個が限界でした…

※　100個食べて大丈夫かは個人差があります。一度に過剰摂取（1,000mg程度）しますと下痢や吐き気を起こす場合がありますので、注意してください。